4 འགོ་འདྲེན་པ་ ཀིརིའོ་སི་ཀིན་འཕྲུལ་ཆས།

1. Cryo+ཚ་དྲོད་+EMS འཕྲུལ་རིག།
འཕྲུལ་ཆས་འདི་གིས་ ཀར་ཡོ་ཐེ་རེ་པི་དང་ ཚ་དྲོད་ཀྱི་སྨན་བཅོས་ དེ་ལས་ གློག་མེ་གི་རྩ་རྒྱུས་ཚུ་ མཉམ་སྡེབ་འབདཝ་ཨིན།
2. མཚུངས་པའི་སྨྱོན་པ{༡}} ཚིག་རྒྱན་དཔེ་རིས།
འཕྲུལ་ཆས་འདི་གིས་ ཁྱད་པར་ཅན་གྱི་ཕྱེད་ཀ་{0}} ཝར་ཊི་ཀཱལ་བཟོ་བཀོད་ཅིག་ བཀྲམ་སྟོན་འབད་དེ་ དེ་གི་ཁྱད་པར་མ་འདྲཝ་ལུ་ ཕན་གྲོགས་འབདཝ་ཨིན།
3. སྨན་ཁབ་བཙུགས་པའི་ཆུ་མཛོད་ཁང་།
ཆུ་མཛོད་ཁང་འདི་ སྨན་ཁབ་བཙུགས་ནི་གི་འཕྲུལ་རིག་ལག་ལེན་འཐབ་སྟེ་ བཟོ་བསྐྲུན་འབད་དེ་ སྤུས་ཚད་མཐོ་དྲགས་སྦེ་ གཙོ་བོར་བསྟེནམ་ཨིན།
༤ ཡུ་ཨེས་ལས་ འཁྱགས་སྒམ་ནང་ ཆིབ་ཚུ་:
འཕྲུལ་ཆས་ནང་ལུ་ལག་ལེན་འཐབ་མི་ འཁྱེག་སྒྲོམ་ཚུ་ ཡུ་ཨེསི་ལས་ ནང་འདྲེན་འབད་དེ་ བསིལ་དྲོད་འཕྲུལ་རིག་གོང་འཕེལ་འགྱོ་མི་གི་ བསམ་འཆར་བཀོད་དོ་ཡོདཔ་ཨིན།
༥ སུའི་ཟར་ལེནཌ་ལས་ ནང་འདྲེན་འབད་མི་ ཚོར་འཕྲུལ་ཚུ།
སུའི་ཟར་ལེནཌ་ལས་ ནང་འདྲེན་འབད་མི་ ཚོར་འཕྲུལ་ཚུ་ ལག་ལེན་འཐབ་ཐོག་ལས་ འཕྲུལ་ཆས་ཀྱི་ལཱ་འགན་ནང་ གཏན་གཏན་དང་ བློ་གཏད་ཅན་གྱི་ བརྡ་མཚོན་སྟོནམ་ཨིན།
༦ བདེ་སྐྱིད་དང་སྨན་བཅོས་ཀྱི་ནུས་པ།
འཕྲུལ་ཆས་འདི་གིས་ སྨན་བཅོས་འབད་བའི་སྐབས་ མཁོ་མངགས་འབད་མི་ བདེ་སྐྱིད་ཡར་དྲག་གཏང་ཚུགས། གཞན་མི་ཐབས་ལམ་ཚུ་དང་ཕྱདཔ་ད་ སྨན་བཅོས་གྲུབ་འབྲས་མཐོ་ཤོས་བྱིནམ་ཨིན། འཕྲུལ་ཆས་འདི་གིས་ ལྗིད་ཚད་མར་ཕབ་ཀྱི་སྨན་བཅོས་ཀྱི་ ཕན་ནུས་ཡར་དྲག་གཏང་ནི་ལུ་ འཕྲུལ་རིག་ལེ་ཤ་ཅིག་ མཉམ་སྡེབ་འབདཝ་ཨིན།

Cryoskin འཕྲུལ་ཆས་འདི་ cryotherapy འབད་ནི་གི་དོན་ལས་ བཟོ་བཀོད་འབད་དེ་ཡོདཔ་དང་ འདི་ཡང་ སྨན་བཅོས་འདི་ སྨན་བཅོས་ཀྱི་གནོད་པ་མ་འདྲཝ་ཚུ་གི་དོན་ལས་ གཟུགས་འདི་ གནམ་མེད་ས་མེད་དམའ་སུ་སྦེ་རང་ གསལ་སྟོན་འབད་ནི་འདི་ཨིན།
མར་ཁུ་མར་ཕབ་ཀྱི་དོན་ལུ་ Cryotherapy:
འདི་ཡང་ འཕྲུལ་ཆས་འདི་གིས་ གཟུགས་ཀྱི་ས་ཁོངས་ཚུ་ནང་ མར་ཁུ་ཁམས་ཕྲན་ཚུ་ དམིགས་གཏད་བསྐྱེད་དེ་ གྱང་ཤུགས་ཅན་སྦེ་བཞག་ནི་གི་དོན་ལུ་ ལག་ལེན་འཐབ་ཨིན་མས།
ཚ་དྲོད་ཀྱི་སྨན་བཅོས།
འདི་ཡང་ ཁྲག་རྒྱུན་འདི་ ཁྲག་རྒྱུན་ཡར་དྲག་བཏང་ནི་དང་ སྨན་བཅོས་འབད་ནི་གི་དོན་ལུ་ མར་ཁུ་ཁམས་ཕྲན་ཚུ་ བརྡལ་བཤིག་གཏང་ནི་དང་ རྩ་མེད་བཏང་ནི་ལུ་ དམིགས་གཏད་བསྐྱེདཔ་ཨིན་མས།
cryotherapy དང་ ཚ་དྲོད་ཀྱི་སྨན་བཅོས་འདི་གིས་ གཟུགས་ཀྱི་རང་བཞིན་གྱི་ བཅུད་འགྱུར་གྱི་བྱ་རིམ་ཚུ་ སེམས་ཤུགས་བསྐྱེད་བཅུག་སྟེ་ ཚིལ་ལུ་མར་ཕབ་འབད་ཚུགས་པའི་ ཡིད་ཆེས་བསྐྱེདཔ་ཨིན་མས།
གློག་མེའི་རྩ་རྒྱུས་སྐུལ་འདེད་ (EMS):
EMS གིས་ སྨན་བཅོས་འབད་སའི་ས་ཁོངས་ནང་ རྩ་རྒྱུས་ཚུ་ སྒྲ་དང་ སྒྲིང་སྒྲིང་བཟོ་ནི་ལུ་ ཕན་ཐོགས་འབྱུང་ནི་ཨིནམ་ལས་ མཛེས་ཆ་ཅན་གྱི་ མཐོང་སྣང་ལུ་ ཕན་ཐོགས་འབྱུང་ཚུགས།
འ་ནི་ cryotherapy དང་ ཚ་དྲོད་ཀྱི་སྨན་བཅོས་ དེ་ལས་ EMS ཚུ་ མཉམ་སྡེབ་འབད་དེ་ གཟུགས་ཀྱི་སྟོབས་ཤུགས་དང་ མཉམ་སྦྱོར་གྱི་གནོད་པ་ཚུ་ ཡོངས་སུ་རྫོགས་པ་སྦེ་ བྱིན་ནི་གི་དོན་ལས་ཨིན་མས།

ཚ་རིམ།: 4 བཀོལ་སྤྱོད་འཕྲུལ་ཆས་, རྒྱ་ནག་ ༤ བཀོལ་སྤྱོད་བྱེད་པ། བཟོ་གྲྭ་འཕྲུལ་ཆས།