སྤུས་ཚད་འགན་ལེན་པ།
ཝེ་ཧྥང་བེ་ནོ་མི་གློག་རིག་འཕྲུལ་རིག་ལས་འཛིན་ ལས་འཛིན་འདི་ འཛམ་གླིང་མཛེས་མའི་རྒྱལ་ས་ལྟེ་བ་ - ཝེ་ཕང་རྒྱ་ནག། ཚོང་འབྲེལ་ངོ་མ་འདི་ ལེ་ཟར་གྱི་སྐྲ་བཏོན་ནིའི་འཕྲུལ་ཆས་ཚུ་གི་ ཞིབ་འཚོལ་དང་གོང་འཕེལ་ བཟོ་བསྐྲུན་ ཚོང་འབྲེལ་ དེ་ལས་ ཞབས་ཏོག་ཚུ་ལུ་ གཙོ་བོར་བསྟེནམ་ཨིན།
ཕྱུག་པའི་ཉམས་མྱོང་།
ང་བཅས་རའི་བཟོ་གྲྭ་འདི་ མཛེས་ཆའི་འཕྲུལ་ཆས་ཚུ་གི་ས་ཁོངས་ནང་ ལོ་༡༨ གི་ལོ་རྒྱུས་ཡོདཔ་ཨིན།
མཁས་རིག་འཕྲུལ་རིག་སྡེ་ཚན།
ཞིབ་འཚོལ་དང་གོང་འཕེལ་དང་འཕྲུལ་རིག་ ཚོང་འབྲེལ་ ཤུལ་མམ་གྱི་{0}} བཟོ་བསྐྲུན་དང་ མཛོད་ཁང་ལས་ཁུངས་ཚུ་ཡོདཔ་ཨིན།
པགས་པ་གཅེས་སྐྱོང་ཐབས་འཕྲུལ་གྱི་ངེས་ཚིག།
པགས་ཀོའི་བདག་འཛིན་ཐབས་འཕྲུལ་ཚུ་གིས་ ཁྱོད་ལུ་ ནང་ན་ལུ་ ཕུ་ཕི་ནིསི་མར་ཕབ་འབད་ནི་དང་ འོད་འཕྲོ་ཡར་སེང་འབད་ནི་ ཡང་ན་ བརྐོ་སྟེ་ ཁྱོད་ཀྱི་གདོང་འདི་ ཡར་འཐེན་འབད་ནི་ཨིན་ན་ འདི་ནང་ལས་ཐོབ་ནི་ལུ་ ཕན་ཐོགས་འབྱུང་འོང་།
པགས་ཀོ་གཅེས་སྐྱོང་ཐབས་འཕྲུལ་གྱི་ཁེ་ཕན།
ཨ་མི་རི་ཀའི་ཀེན་སར་གྱི་མི་སྡེ་དང་འཁྲིལ་བ་ཅིན་ ultraviolet འོད་རླབས་འདི་གིས་ ཡུན་རིང་{{0} ཡུན་རིང་གི་པགས་ཀོ་ལུ་གནོད་སྐྱོན་བརྐྱབ་ཚུགས། དེ་འབདཝ་ད་ མི་མང་ཤོས་ཅིག་གིས་རང་ uv light འདི་ དམིགས་བསལ་གྱིས་ ཉི་མའི་འོད་ལས་ འོད་འདི་ རྒས་ཤོས་ཀྱི་ རྟགས་མཚན་ཚུ་ མགྱོགས་དྲགས་སྦེ་ མགྱོགས་དྲགས་སྦེ་ འགྱོ་དོ་ཡོདཔ་ལས་ འདི་ལས་ འཛེམ་དགོཔ་འདི་ དགྲ་ཅིག་ཨིནམ་ མི་ཤེས་པས། མི་གི་པགས་ཀོ་ནང་ལུ་ ཀོ་ལ་ཇེན་འདི་ གཞོནམ་སྦེ་བཟོ་མི་འདི་གིས་ ཁམས་ཕྲན་གཞོནམ་ཚུ་ ཉམས་བཅུག་དོ་ཡོདཔ་ད་ འདི་གིས་ པགས་ཀོ་འདི་ གནམ་གཤིས་འགྱུར་བགྲོད་དང་ ཉི་མའི་འོད་ལུ་ འཕྱུར་འགྱོ་བཅུག་མི་ པགས་ཀོ་འདི་ ཉམས་འགྱོ་བཅུག་དོ་ཡོདཔ་ཨིན་མས།
ཁྱིམ་ནང་ལུ་ ལྕགས་རིགས་ཀྱི་སྨན་བཅོས་འབད་མི་འདི་གིས་ པགས་ཀོ་ལུ་ ཉིམ་ལུ་གནོད་སྐྱོན་བརྐྱབ་དོ་ཡོདཔ་ད་ འདི་གིས་ ཤི་མི་དང་ ཤི་མི་ཁམས་ཕྲན་ཚུ་ པགས་ཀོ་གུ་ཚོས་གཞི་མེདཔ་སྦེ་བཟོ་ཚུགས། འ་ནི་བྱ་རིམ་འདི་གིས་ ས་སྒོ་གནགཔོ་ཚུ་ བཏོན་གཏང་ནི་རྐྱངམ་ཅིག་མེན་པར་ འོད་མདངས་ཅན་གྱི་མགུ་རྒྱན་ཡང་ ལོག་ཐོབ་འོང་། ག༌དེ༌སྦེ? གཏིང་ཟབ་པའི་ བཤུབ་བཏང་ཞིནམ་ལས་ ཁམས་ཕྲན་གནགཔོ་ཚུ་ ཉེན་ཁ་མེདཔ་ལས་ ཀོ་ལ་ཇེན་གསརཔ་གི་རྣམ་པ་གསརཔ་འདི་གིས་ ཁྱོད་ཀྱི་པགས་ཀོ་འདི་ གཞོནམ་དང་ ཐིག་དང་ རྨ་སྐྱོན་ དེ་ལས་ འོད་མདངས་དང་ འོད་མདངས་ཅན་ཚུ་ཨིན།
ལྐདམོ་དང་རྐངམ་དང་ ལགཔ་གི་འོག་ལུ་ བྲང་ཁོག་ གདོང་དང་གདོང་ དེ་ལས་ མཆིནམ་གྱི་ལུང་ཕྱོགས་ཚུ་ མང་ཤོས་ཅིག་རང་ སྐྱ་སྐྱེས་མི་ མི་ཚུ་ལུ་ གཟུགས་ལུ་ ཡིད་ཆེས་ཉུང་སུ་སྦེ་ བཏོནམ་ཨིན། པགས་པ་བདག་འཛིན་འཐབ་མི་ཚུ་གིས་ གདོང་ལེན་འདི་ལུ་གདོང་ལེན་འབདཝ་ཨིན། འདི་གིས་ སྐྱ་གནགཔོ་ནང་ལུ་ མེ་ལ་ནིན་འདི་ རྩ་བ་ཚུན་ཚོད་ མར་ཕབ་འབད་དེ་ དྲོད་བཏང་བཅུགཔ་ཨིན། སྐྲ་གི་ནུས་ཤུགས་འདི་ ཚ་དྲོད་ཀྱི་ནུས་ཤུགས་འདི་ ལེན་པའི་སྐབས་ དེ་ཚུ་ བརྡུང་བརྡུངམ་དང་ ཤི་སྟེ་ འབབ་སྟེ་ སྐྱ་མེད་པའི་ པགས་ཀོ་འདི་ ཡུན་རིངམོ་སྦེ་ བཞག་སྟེ་ཡོདཔ་ཨིན། དེ་འབདཝ་ལས་ གཟུགས་ཀྱི་ཆ་ཤས་ལེ་ཤ་ཅིག་ནང་ སྐྱ་མང་དྲགས་སྦེ་ཡོད་པ་ཅིན་ འོད་ཤུགས་ཅན་གྱིས་ སྨན་བཅོས་འབད་མི་འདི་གིས་ ཁྱོད་ཀྱི་པགས་ཀོ་མེདཔ་དང་ འོད་མདངས་ཅན་སྦེ་ བཞག་ཚུགས།
Hyperpigmentation ཟེར་མི་འདི་ ཉིམ་ལུ་ཐུག་རྐྱེན་ལས་བརྟེན་ཏེ་ འབྱུང་དོ་ཡོདཔ་ཨིན། དེ་ཡང་ ཁྱོད་ཀྱིས་ ཁྱོད་རའི་ལྐོད་མ་དང་ གདོང་ ལགཔ་དང་ རྐངམ་ཚུ་གུ་ དེ་ཚུ་ མཐོང་ཚུགས་པའི་ འོས་འབབ་ཡོདཔ་སྦེ་ཨིན་པས། ཚོས་གཞི་འབྱུང་པའི་སྐབས་ མི་ཚུ་ ངོ་མ་ལས་ ལོ་ན་རྒས་འགྱོ་བཅུགཔ་ཨིན།
ཁྱོད་ཀྱིས་ཧེ་མ་ ཚོས་གཞི་བཏང་པ་ཅིན་ ཁྱོད་ཀྱིས་ ག་དེ་ཅིག་ མགུ་ཐོམ་སི་སི་སྦེ་ བརྩི་འཇོག་འབད་ཚུགསཔ་ཨིན་ན་ ཤེས་ཚུགས། པགས་ཀོ་བདག་འཛིན་འཐབ་མི་འདི་གིས་ ཁམས་ཕྲན་ཚུ་ བརྡལ་བཤིག་གཏང་ནི་དང་ པགས་ཀོ་གུ་ཡོད་པའི་ གནགཔོ་ཚུ་ འོད་མདངས་བཏོན་ནིའི་དོན་ལུ་ དམིགས་གཏད་བསྐྱེད་དེ་ ཚོས་གཞི་མཐོ་དྲགས་འདི་ ཕན་ནུས་ཅན་སྦེ་ རྩ་མེད་བཏངམ་ཨིན།
Acne འདི་ ན་གཞོན་དང་ ན་གཞོན་ཚུ་གི་ པགས་ཀོ་གི་གནས་སྟངས་ཅིག་ཨིན། མང་ཤོས་ཅིག་ནང་ མཆིན་ཚད་འདི་ ལོ་ཚད་དང་གཅིག་ཁར་ འགྱོ་མི་བཏུབ། ཁྱོད་ལུ་ མཆིན་པའི་ནད་གཞི་ ཕྲང་ཏང་ཏ་འབད་རུང་ པགས་ཀོ་བདག་འཛིན་འཐབ་ནིའི་ཅ་ཆས་ཚུ་ བཏོན་གཏང་ཚུགས།
པགས་ཀོ་གཅེས་སྐྱོང་འཕྲུལ་ཆས་འདི་ ལཱ་འགན་འདི་ རླབས་ཀྱི་ཐག་ཚད་དང་ འཕར་རྩ་གཞན་དང་མ་འདྲཝ་ལུ་བརྟེན་ཏེ་ཨིན། འདི་ཡང་ ཕྲ་འབུཔ་ཚུ་ མེདཔ་བཏང་སྟེ་ མཆིན་པའི་ནད་གཞི་ མར་ཕབ་འབད་དེ་ མཆིན་པའི་ནད་གཞི་ མར་ཕབ་འབད་དེ་ གཟུགས་ཁར་ མར་ཁུ་གི་ གཤེར་ཁུ་ཚུ་ ལྤགས་ཀོ་གི་ གཟུགས་ཁར་ བརྡལ་བཤིག་གཏང་སྟེ་ གདོང་ཁར་ ཕྲ་འབུཔ་ཚུ་ འཐོན་བཅུག་དོ་ཡོདཔ་ཨིན་པས།
འདི་ཡང་ མི་རྒས་ཤོས་ཚུ་ལུ་ རྒས་ཤོས་ཀྱི་ རྟགས་མཚན་ཚུ་ ངེས་བདེན་ཨིན་རུང་ མི་རབས་གསརཔ་ཚུ་གིས་ གནས་སྟངས་འདི་ལས་ ཐར་པ་ཨིན་ཟེར་ མི་སླབ་པས། ཁྱོད་ལུ་ རྒས་ཤོས་མ་འགྱོ་བའི་ཧེ་མ་ རྒས་ཤོས་ཀྱི་ རྒྱུ་མཚན་སྦོམ་ཤོས་གསུམ་འདི་ སེམས་ཁམས་གནོན་ཤུགས་དང་ ཉི་མའི་གནོད་སྐྱོན་ དེ་ལས་ རིགས་མཚན་ཚུ་ལས་བརྟེན་ཏེ་ཨིན། གང་ལྟར་ཡང་ ཁྱིམ་གྱི་སྨན་བཅོས་ནང་ པགས་ཀོ་བདག་འཛིན་འཐབ་ནིའི་ཅ་ཆས་ཚུ་གིས་ ཨེན་ཊི་{2}}agaling ལས་ བཀག་ཐབས་འབད་ཚུགས།
འདི་ཡང་ ཁྱོད་རའི་པགས་ཀོ་ལུ་ སྤུས་ཚད་ཅན་སྦེ་བྱིན་ཏེ་ ན་གཞོན་དང་ འོད་མདངས་ཅན་གྱི་ མཐོང་སྣང་ཚུ་ བདག་འཛིན་འཐབ་ཚུགས་པའི་ ཁག་ཆེ་བའི་ འཚོ་བཅུད་ཅིག་ཨིན་མི་ ཀོ་ལ་ཇེན་བཟོ་བསྐྲུན་འབད་ནི་ལུ་ སེམས་ཤུགས་བྱིན་ཐོག་ལས་ འབདཝ་ཨིན། ཁྱོད་ཀྱི་པགས་ཀོ་འདི་ ཀོ་ལ་ཇེན་མངམ་བཏོནམ་ད་ མཐོང་གསལ་ཅན་གྱི་ བཀབ་ཆ་དང་ མགུ་ཏོག་ཚུ་གིས་ མགུ་ཏོག་འདི་ ཁོང་རའི་གནས་སྟངས་ངོ་མ་ནང་ལུ་ ངལ་གསོ་འབད་དེ་ ལྤགས་ཀོ་འདི་ གཞོནམ་སྦེ་མཐོངམ་ཨིན་མས།
● སྨན་བཅོས་འབད་ནིའི་དོན་ལུ་ ཁྱོད་རའི་པགས་ཀོ་གྲ་སྒྲིག་འབད་དོ།
ཕན་ནུས་ཅན་གྱི་པགས་ཀོ་གྲ་སྒྲིག་འབད་ནི་འདི་ - ཁྱིམ་གྱི་པགས་ཀོ་བདག་འཛིན་འཐབ་ནིའི་ཅ་ཆས་ཚུ་གི་ཁེ་ཕན་ཚུ་ ཡར་སེང་འབད་ནི་ལུ་ གལ་ཆེ་ཤོས་ཅིག་ཨིན། སྨན་བཅོས་ཀྱི་ གཞི་རྟེན་གྱི་ པགས་ཀོ་གི་ལྟ་རྟོག་སྐོར་ལས་ ལམ་ལུགས་ཅན་གྱི་རྩོམ་རིག་བསྐྱར་ཞིབ་ནང་ དུས་རྒྱུན་གྱི་པགས་ཀོ་བདག་འཛིན་གྱི་ལཱ་ཚུ་ གཙང་སྦྲ་དང་ རློན་གཤེར་བཟོ་ནི་ཚུ་རྩིས་ཏེ་ པགས་ཀོ་གི་གསོ་བའི་ བདག་འཛིན་དང་ ཡར་དྲག་གཏང་ནི་ལུ་ ཁག་ཆེཝ་སྦེ་ བསམ་འཆར་བཀོད་ནུག།
འདི་- ཁྱིམ་ཐབས་འཕྲུལ་ལུ་སྐད་སྒྱུར་འབད་བ་ཅིན་ གདོང་གཙང་ཏོག་ཏོ་ཅིག་ལས་འགོ་བཙུགས་ནི་དང་ བཟོ་བཅོས་འབད་ནི་ བཙོག་པ་ དེ་ལས་ མར་ཁུ་བཏོན་ནི་ཚུ་ བཏོན་ནི་འདི་ཁག་ཆེ། ཧའི་ཌར་འདི་ པགས་ཀོ་འདི་ དམིགས་བསལ་གྱིས་ ལྕུག་གུ་གི་འཕྲུལ་ཆས་དང་ ཡང་ན་ མའི་ཀོ་རེན་ཊི་ལག་ཆས་ཚུ་ལག་ལེན་འཐབ་པའི་སྐབས་ལུ་ ཕན་ཐོགས་འབྱུང་འོང་།
● བཟོ་སྐྲུན་འབད་མི་བཀོད་རྒྱ་དང་ རྒྱབ་སྣོན་ལག་ལེན་ཚུ་ རྗེས་སུ་འཇུགཔ་ཨིན།
བཟོ་བསྐྲུན་པ་གི་བཀོད་རྒྱ་དང་འཁྲིལ་ཏེ་ པགས་ཀོ་བདག་འཛིན་འཐབ་ནིའི་ཅ་ཆས་ཚུ་ ཉེན་སྲུང་དང་ལྡནམ་སྦེ་ ལག་ལེན་འཐབ་ནི་ལུ་ ཁག་ཆེ་ཤོས་ཅིག་ཨིན། ཐབས་འཕྲུལ་རེ་རེ་གིས་ དུས་ཡུན་དང་ བསྐྱར་འབྱུང་ དེ་ལས་ གཅེས་སྐྱོང་བཀོད་རྒྱ་ཚུ་རྩིས་ཏེ་ ལག་ལེན་འཐབ་ཐངས་སྐོར་ལས་ དམིགས་བསལ་གྱི་ལམ་སྟོན་ཚུ་ འོང་དོ་ཡོདཔ་ཨིན་པས།
● ཐབས་འཕྲུལ་ཚུ་ རྒྱུན་སྐྱོང་དང་ གཙང་སྦྲ་འབད་ནིའི་ བསླབ་བྱ་ཚུ།
དུས་རྒྱུན་གྱི་བདག་འཛིན་དང་ གཙང་སྦྲ་འབད་ནི་འདི་ པགས་ཀོ་བདག་འཛིན་འཐབ་ནིའི་ ཚེ་སྲོག་ཡུན་རིངམ་སྦེ་བཞག་ནི་དང་ པགས་ཀོ་གི་ཚ་གྱང་དང་ ཡང་ན་ ནད་འབུབ་བཀག་ཐབས་ལུ་ ཁག་ཆེ་ཤོས་ཅིག་ཨིན། འདི་ནང་ལུ་ འཕྲུལ་ཆས་འདི་ གཙང་མ་དང་སྐམ་སྦེ་ རས་ཆ་རེ་རེ་གིས་ ལག་ལེན་འཐབ་ཞིནམ་ལས་ ལེགས་ཤོམ་སྦེ་ གསོག་འཇོག་འབད་ཞིནམ་ལས་ འཕྱག་བདའ་དགོཔ་ཨིན།
གདོང་ཁར་གྱི་ གཙང་སྦྲ་འཕྲོད་བསྟེན་གྱི་ ཕྱགས་བརྡར་དང་ ཡང་ན་ མའི་ཀོརོ་ཌར་མ་བཱ་རཱ་མཱ་ཡོན་གྱི་ ཅ་ཆས་བཟུམ་གྱི་ ཐད་ཀར་དུ་ འབྲེལ་བ་འཐབ་མི་ ཅ་ཆས་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ ཆུ་དང་ ཡང་ན་ འབུཔ་སྨན་ཚུ་ ལེགས་ཤོམ་སྦེ་ གཙང་སྦྲ་འབད་དགོཔ་ཨིན་པས།
ཁྱོད་ཀྱིས་ པགས་ཀོ་གི་གཅེས་སྐྱོང་ཐབས་འཕྲུལ་ཅིག་ཐོབ་དགོཔ་ཨིན་ན?
དང་པ་ར་ ང་བཅས་ཀྱིས་ དུས་རྒྱུན་གྱི་ པགས་ཀོ་གི་རྒྱུན་སྐྱོང་ལས་རིམ་འགོ་བཙུགས་ནིའི་དོན་ལུ་ གྲོས་འཆར་བཀོདཔ་ཨིན། འདི་ཡང་ དྲོ་པ་དང་ ནུབ་མོ་ལུ་ ལཱ་འབད་ཐངས་ཚུ་ ཧེ་མ་ལས་རང་ ཡོདཔ་ཨིན་པ་ཅིན་ ག་ར་འགོ་བཙུགས་ནིའི་དོན་ལུ་ འབད་རྩོལ་བསྐྱེད་མ་དགོཔ་ཨིན་པས། གཅེས་སྐྱོང་འཕྲུལ་ཆས་ཚུ་ in{2}} ཡིག་ཚང་གི་སྨན་བཅོས་ལས་ དབང་ཚད་ཉུང་སུ་ཡོདཔ་ལས་ ཁྱོད་ཀྱིས་ རྟག་བུ་རང་ ལག་ལེན་འཐབ་ནི་ལུ་ ཁས་བླངས་འབད་དགོཔ་ཨིན། ཁྱོད་ཀྱིས་ ཐབས་འཕྲུལ་འདི་ ཉུང་ཤོས་རང་ དུས་རྒྱུན་དུ་ ལག་ལེན་འཐབ་ནི་ལུ་ དང་འདོད་མེད་པ་ཅིན་ ཁྱོད་རའི་དོན་ལུ་ མ་རྩ་བཙུགས་ནིའི་དོན་ལུ་ ཕན་ཐོགས་མེདཔ་འོང་།
དེ་མ་ཚད་ ཁྱོད་ཀྱིས་ པགས་ཀོ་གི་ཚ་གྱང་འདི་ ག་དེ་སྦེ་ བསལ་དགོཔ་ཨིན་ན་ དེ་ལས་ སྤྱིར་བཏང་ལུ་ པགས་ཀོ་ག་ཅི་བཟུམ་ཅིག་ཡོདཔ་ཨིན་ན་ ལེགས་ཤོམ་སྦེ་ བལྟ་དགོཔ་སྦེ་ ང་བཅས་ཀྱིས་ གྲོས་འཆར་བཀོདཔ་ཨིན། པགས་ཀོ་གི་གཅེས་སྐྱོང་འཕྲུལ་ཆས་ཆ་མཉམ་གྱིས་ པགས་ཀོའི་ཚ་གྱང་ཆ་མཉམ་རང་ འདྲ་མཉམ་སྦེ་ ཁ་གསལ་འབད་མ་ཚུགས། ད་ལྟོ་ དམིགས་བསལ་གྱི་ པགས་ཀོའི་ཐབས་འཕྲུལ་ཅིག་གིས་ ཧའི་པི་ ལེ་ཤ་ཅིག་ ཐོབ་དོ་ཡོད་རུང་ ཁྱོད་ཀྱི་ པགས་ཀོའི་ཚ་གྱང་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ ལག་ཆ་དྲག་ཤོས་ཅིག་ མི་འོང་། དཔེར་ན་ གདོང་གཙང་མ་བཟོ་ནི་འདི་ གཏིང་ཟབ་སྦེ་ གཙང་སྦྲ་འབད་ནི་དང་ འོད་མདངས་འཕྲོ་བའི་དོན་ལུ་ ལེགས་ཤོམ་ཅིག་ཨིན་རུང་ ཐིག་དང་ མགུ་ཏོག་དང་ མཆིནམ་གྱི་ནད་གཞི་ཚུ་ སྨན་བཅོས་འབད་ནི་ལུ་ དེ་ཅིག་ ཕན་ནུས་ཅན་ཅིག་མེན། ཁྱོད་ཀྱི་ཚ་གྱང་ཚུ་ཨིན་པ་ཅིན་ ཁྱོད་ཀྱིས་ LED light wald ཡང་ན་ མའི་ཀོ་རེཊ་ཐབས་འཕྲུལ་དང་གཅིག་ཁར་ ལེགས་ཤོམ་འོང་།
ཁྱོད་ཀྱིས་ ཁྱོད་རའི་ མཛེས་ཆ་མཁས་མཆོག་དང་ ཡང་ན་ གཟུགས་ཀྱི་ མཁས་མཆོག་ཚུ་གིས་ ཁྱོད་རའི་དོན་ལུ་ གྲོས་འཆར་ཚུ་ ག་དེམ་ཅིག་སྦེ་ འཐོན་འོང་ག་ཟེར་ མ་ཤེས་པ་ཅིན་ ཁྱོད་རའི་ མཛེས་ཆ་དང་ ཡང་ན་ མཛེས་ཆ་མཁས་མཆོག་ཚུ་གིས་ ཁྱོད་ལུ་ གྲོས་འཆར་ཚུ་ འཚོལ་འོང་། ཁྱོད་ཀྱིས་ དུས་རྒྱུན་གྱི་ཡིག་ཚང་གི་སྨན་བཅོས་ཚུ་ འབད་ཡོད་རུང་ ཁྱོད་རའི་ མཛེས་ཆ་མཁས་མཆོག་དང་ ཡང་ན་ གཟུགས་ཀྱི་ མཁས་མཆོག་ཚུ་གིས་ ཁྱོད་རའི་གྲུབ་འབྲས་ཚུ་ རྒྱ་སྐྱེད་འབད་དེ་ བསྐོ་བཞག་གི་བར་ན་ པགས་ཀོ་བདག་འཛིན་འཐབ་ནིའི་དོན་ལུ་ ཊི་- ཁྱིམ་ཐབས་འཕྲུལ་ཡང་ གྲོས་འཆར་བཀོད་ཚུགས།
གཅེས་སྐྱོང་འཕྲུལ་ཆས་འདི་ གདོང་གི་ཅ་ཆས་ཅིག་ཨིནམ་ད་ དྲོད་འདི་ དྲོད་ཤུགས་འདི་ གློག་ཤུགས་རླབས་ཚུ་གིས་ བཏོན་ཞིནམ་ལས་ པགས་ཀོ་གི་ནང་ན་ལུ་ དྲོད་བཏགས་ཏེ་ ཁྲག་རྒྱུན་སྤེལ་ཚུགསཔ་མ་ཚད་ ཀོ་ལ་ཇེན་བཟོ་ནི་ལུ་ཡང་ རྒྱབ་སྐྱོར་འབདཝ་ཨིན།
དེ་གིས་ པགས་ཀོ་ནང་ ཁྲག་རྒྱུན་སྤེལ་ནི་དང་ ཁྲག་རྒྱུན་ཡར་དྲག་གཏང་ནི་ བཅུད་བསྒྱུར་གྱི་ ཡར་སེང་ དེ་ལས་ ཕྱགས་སྙིགས་ཚུ་ བཏོན་ཚུགས་ནི་ལུ་ ཡར་དྲག་བཏངམ་ཨིནམ་ལས་ ཁྱོད་ཀྱིས་ པགས་ཀོ་འདི་ མར་ཕབ་འབད་ནི་དང་ སྒྲ་སྐད་ཡར་སེང་འབད་ནི་གི་ རེ་བ་བསྐྱེདཔ་ཨིན།
འདི་ཡང་ ཁྱོད་རའི་པགས་ཀོ་དང་གཅིག་ཁར་ འབྲེལ་བ་འཐབ་སྟེ་ གདོང་ཕྱོགས་འདི་ འཐེན་ནིའི་དོན་ལུ་ སྤོ་བཤུད་འབད་ནི་གི་དོན་ལུ་ འཕྲུལ་ཆས་འདི་ ཨེབ་དགོ།
གསོག་འཇོག་འོས་འབབ་ཅན་འདི་ འཕྲལ་འཕྲལ་- ཐབས་འཕྲུལ་ག་ར་གི་བདག་འཛིན་འཐབ་སའི་ ཆ་ཤས་ཅིག་ཨིནམ་དང་ འོད་ཀྱི་སྨན་བཅོས་འདི་ཡང་ ཁྱད་པར་མེན། ང་བཅས་ཀྱིས་ ལག་ལེན་འཐབ་ནིའི་བར་ན་ ག་དེམ་ཅིག་ མ་བདེཝ་སྦེ་ བརྩི་རུང་ ང་བཅས་ཀྱི་ཅ་ཆས་ཚུ་ ལག་ལེན་འཐབ་ནིའི་དོན་ལུ་ འོང་ནི་ཨིནམ་སྦེ་ ངོས་ལེན་འབད་ནི་ལུ་ བརྩོན་ཤུགས་བསྐྱེདཔ་ཨིན། དེ་འབདཝ་ད་ བསག་བཞག་མ་བཏུབ་པའི་ བསག་བཞག་མི་འདི་གིས་ གཞན་མི་རྒྱུ་རྐྱེན་ཚུ་དང་ཕྱདཔ་ད་ ཐབས་འཕྲུལ་ཅིག་ མགྱོགས་དྲགས་སྦེ་ བསད་ཚུགས།
འདི་ཡང་ མི་ག་ར་ལུ་ གློག་ཤུགས་ཐགསཔ་ཡོདཔ་ལས་ རེ་ཅིག་སྐབས་ མཐུད་དེ་ཡོད་པའི་ ཐབས་འཕྲུལ་འདི་ ཐགཔ་འདི་ ཁ་ཕྱེ་འགྱོ་བའི་སྐབས་ ཕན་ཐོགས་མེདཔ་སྦེ་ བཟོ་སྟེ་ཡོདཔ་ཨིན། ཁྱོད་རའི་ཁ་པར་གྱི་གློག་ཤུགས་དང་ བགོ་ལ་ལྕགས་ སྐྲ་སྐམ་འཕྲུལ་ཆས་ ཡང་ན་ འོད་ཀྱི་སྨན་བཅོས་ཐབས་ལམ་གྱི་སྐོར་ལས་ སླབ་རུང་ བསག་བཞག་པའི་སྐབས་ གློག་ཐག་འདི་ གནམ་མེད་ས་མེད་ དམ་དམ་སྦེ་ བཀབ་དགོ། བསྐྱར་ལོག་བསྒྱིར་ནི་དང་ བསྒྱིར་མི་འདི་གིས་ ཐགཔ་གི་གནོད་སྐྱོན་ཚུ་ འབྱུང་བཅུག་དོ་ཡོདཔ་ལས་ འཕྲུལ་ཆས་ཀྱི་ལཱ་འགན་ལུ་ གནོད་པ་བརྐྱབ་ཚུགསཔ་མ་ཚད་ རང་སོའི་ཉེན་ཁ་ཡང་ འབྱུང་སྲིད་ནི་ཨིན་མས།
ཁྱོད་ཀྱི་པགས་ཀོ་གཅེས་སྐྱོང་འཕྲུལ་ཆས་ཚུ་ གསོག་འཇོག་འབད་བའི་སྐབས་ གཞན་མི་སྤྱིར་བཏང་གི་ དྲན་ཤེས་དག་པ་ཅིག་གིས་ ཕན་ཐོགས་འབྱུང་ནི་ཨིན། དང་པ་ ཉི་མའི་འོད་དང་ དྲོད་ཚད་ལས་བརྒལ་ཏེ་ ཐག་རིང་སར་ བཞག་དགོ། བསྐྱར་ལོག་ཡང་ན་ ཡུན་བརྟན་དྲོད་བཏང་པ་ཅིན་ ཐབས་འཕྲུལ་གྱི་སྡོད་ཁྱིམ་དང་ དེ་བཟུམ་སྦེ་ LED དང་ གློག་མེ་གི་ཆ་ཤས་ཚུ་ཡང་ གནོད་སྐྱོན་རྐྱབ་ཚུགས། དེ་ལས་ རང་བཞིན་གྱི་ཐོག་ལས་ ཁྱོད་རའི་ཐབས་འཕྲུལ་གྱི་ཐོག་ལུ་ དངོས་པོ་ལྗིད་ཅན་མ་བཙུགས་དགོ། འདི་ཡང་ ཁྱོད་ཀྱིས་ ཉིནམ་ག་ཅི་རང་འབད་རུང་ ཁྱོད་རའི་ ཅ་ཆས་ཚུ་ བསྡུ་བསྒྱོམ་འབད་དེ་ བརླག་སྟོར་ཞུགས་མི་འདི་ འཇམ་ཏོང་ཏོ་སྦེ་ བརླག་སྟོར་ཞུགས་རུང་ དེ་ལུ་ གནོད་སྐྱོན་བརྐྱབ་ནིའི་ ཐབས་ལམ་ཡང་ ལེགས་ཤོམ་ཅིག་ཨིན།
འདི་ཡང་ ཁྱོད་རའི་ འོད་ཀྱི་སྨན་བཅོས་འཕྲུལ་ཆས་འདི་ སྤྱིར་བཏང་ལུ་ སྒྲོམ་ནང་ལུ་ བཙུགས་དགོཔ་ཨིན། འདི་ཡང་ ཁྱོད་རའི་ གློག་ཤུགས་ཐགཔ་འདི་ དལ་བུ་སྦེ་ བསྡམ་ཞིནམ་ལས་ ཁྱོད་རའི་ཅ་ཆས་འདི་ ཁྱོད་རའི་གྱོན་ཆས་དང་ ཁེབ་སང་ ཡང་ན་ ཉལ་ཁྲི་གི་མཐའ་མར་ ཐབ་ཚང་ནང་ བཀལ་དགོ།
ཁྱོད་ཀྱི་ Cryotherapy spoons & Cold Body Roller འདི་ ལེགས་ཤོམ་སྦེ་ བདག་འཛིན་འཐབ་ནི་འདི་ ཧ་ཅང་གིས་ འཇམ་ཏོང་ཏོ་ཨིན། ལག་ཆས་གཉིས་ཆ་ར་ ཉེན་སྲུང་གི་ གསོག་འཇོག་འབད་སའི་ མཛོད་ཁང་ཅིག་དང་གཅིག་ཁར་ འོང་དོ་ཡོདཔ་ལས་ ཁྱོད་ཀྱིས་ འཁྱགས་སྒམ་ནང་ ཡང་ན་ འཁྱགས་སྒམ་ནང་ གསོག་འཇོག་འབད་བཅུག་དོ་ཡོདཔ་ལས་ དེ་ཚུ་ འཁྱགས་རོམ་བསིལ་དྲགས་དང་ དགོས་མཁོ་ཡོད་པའི་སྐབས་ ལག་ལེན་འཐབ་ནིའི་དོན་ལུ་ གྲ་སྒྲིག་ཡོདཔ་ཨིན་པས། འདོན་སྤེལ།: ༢༠༡༠/༠༣/༠༣ རིག་པ།(༠) འདི་ཡང་ གཟའ་ཉི་མའི་ཉིན།
ལག་ལེན་འཐབ་པའི་ཤུལ་ལས་ འབུཔ་འཚུབ་ཀྱི་ འཕྱག་བདའ་སྟེ་ ཡང་ན་ ཆུ་དྲོ་བའི་འོག་ལུ་ ཆུ་བཤལ་རྐྱབ་སྟེ་ རས་ཆ་དང་ ཁུ་བ་ ཕྲ་འབུཔ་ ཡང་ན་ བསྡུ་གསོག་འབད་མི་ གད་སྙིགས་ཚུ་ བཏོན་ནིའི་དོན་ལུ་ རས་ཆ་འཇམ་པོ་སྦེ་ འཕྱག་དགོ། འདི་གིས་ ཤུལ་མའི་ལག་ལེན་གྱི་དོན་ལུ་ གཙང་སྦྲ་དང་ འཕྲོད་བསྟེན་ལུ་བཞག་འོང་། དེ་ལས་ སྐམ་ཚར་བའི་ཤུལ་ལུ་ ཁོང་རའི་སྲུང་སྐྱོབ་ཀྱི་གནད་དོན་ནང་ ལོག་སྟེ་བཙུགས་ཞིནམ་ལས་ ཁྱོད་རའི་ཤུལ་མམ་གྱི་རང་ཉིད་{2}} གཅེས་སྐྱོང་ལཱ་ཡུན་ཚུན་ཚོད་ འཁྱགས་སྒམ་ནང་ གསོག་འཇོག་འབད།
པགས་པ་གཅད་པའི་གཅེས་སྐྱོང་ཐབས་འཕྲུལ་འདམ་ཁ་རྐྱབ་དོ།
མཛེས་ཆའི་ཐབས་འཕྲུལ་ཅིག་སེལ་འཐུ་འབད་བའི་སྐབས་ ཁྱོད་རའི་པགས་ཀོ་གི་དབྱེ་བ་དང་ མཛེས་ཆའི་དམིགས་ཡུལ་ཚུ་དང་ མཐུན་སྒྲིག་ཡོདཔ་སྦེ་ བརྩི་འཇོག་འབད་ནི་འདི་ གལ་ཆེ་ཤོས་ཅིག་ཨིན། ཁྱོད་ཀྱི་པགས་ཀོ་གི་ཚོར་ཤུགས་འདི་ མར་ཁུ་དང་ སྐམ་ ཡང་ན་ མཉམ་སྡེབ་འབད་རུང་ ཅ་ཆས་འོས་འབབ་ཅན་གདམ་ཁ་རྐྱབ་ནི་ལུ་ ཁག་ཆེ་བའི་འགན་ཁུར་འབགཔ་ཨིན།
ཁྱོད་རའི་མཛེས་སྡུག་གི་དམིགས་ཡུལ་ཚུ་ ཧ་གོ་མི་འདི་གིས་ པགས་ཀོ་གི་བཟོ་རྣམ་ཡར་དྲག་གཏང་ནི་དང་ མགུ་ཏོག་བཏོག་ནི་ ཡང་ན་ པགས་ཀོ་གི་འོད་འཕྲོ་ཡར་སེང་འབད་ནི་ དེ་ལས་ ཁྱོད་རའི་དགོས་མཁོ་དང་འཁྲིལ་ཏེ་ འོས་འབབ་ཆེ་ཤོས་ཡོད་པའི་ ཐབས་འཕྲུལ་ཚུ་ལུ་ ལམ་སྟོན་འབད་འོང་། ཁྱོད་རའི་པགས་ཀོ་གི་འགྱུར་བ་དགོས་མཁོ་དང་ དགའ་གདམ་ཚུ་ལུ་ མཐུན་སྒྲིག་འབད་ནི་ལུ་ སྲོལ་སྒྲིག་འབད་བཏུབ་པའི་སྒྲིག་སྟངས་ཚུ་བྱིན་མི་ ཐབས་འཕྲུལ་ཚུ་འཚོལ།
ཁྱོད་ཀྱིས་གདམ་ཁ་རྐྱབ་མི་ ཐབས་འཕྲུལ་འདི་ ལག་ལེན་པ་{0}} མཐུན་སྒྲིག་ཡོདཔ་ངེས་གཏན་བཟོ། ཁྱོད་ཀྱི་པགས་ཀོ་གི་དབྱེ་བ་དང་ མཛེས་སྡུག་གི་དམིགས་ཡུལ་ཚུ་ ལྷན་ཐབས་འབད་མི་ ཅ་ཆས་ཅིག་ གདམ་ཁ་རྐྱབ་སྟེ་ བློ་གཏད་དང་ རང་དབང་ཐོག་ལས་ ཁྱོད་ཀྱི་པགས་ཀོ་བདག་འཛིན་གྱི་ ལམ་ལུགས་ཚུ་ ཡར་དྲག་གཏང་ཚུགས།
ང་ཚོའི་བཟོ་གྲྭ་ལ།
མཛེས་ཆའི་ཐབས་འཕྲུལ་ཅིག་སེལ་འཐུ་འབད་བའི་སྐབས་ ཁྱོད་རའི་པགས་ཀོ་གི་དབྱེ་བ་དང་ མཛེས་ཆའི་དམིགས་ཡུལ་ཚུ་དང་ མཐུན་སྒྲིག་ཡོདཔ་སྦེ་ བརྩི་འཇོག་འབད་ནི་འདི་ གལ་ཆེ་ཤོས་ཅིག་ཨིན། ཁྱོད་ཀྱི་པགས་ཀོ་གི་ཚོར་ཤུགས་འདི་ མར་ཁུ་དང་ སྐམ་ ཡང་ན་ མཉམ་སྡེབ་འབད་རུང་ ཅ་ཆས་འོས་འབབ་ཅན་གདམ་ཁ་རྐྱབ་ནི་ལུ་ ཁག་ཆེ་བའི་འགན་ཁུར་འབགཔ་ཨིན།
ཁྱོད་རའི་མཛེས་སྡུག་གི་དམིགས་ཡུལ་ཚུ་ ཧ་གོ་མི་འདི་གིས་ པགས་ཀོ་གི་བཟོ་རྣམ་ཡར་དྲག་གཏང་ནི་དང་ མགུ་ཏོག་བཏོག་ནི་ ཡང་ན་ པགས་ཀོ་གི་འོད་འཕྲོ་ཡར་སེང་འབད་ནི་ དེ་ལས་ ཁྱོད་རའི་དགོས་མཁོ་དང་འཁྲིལ་ཏེ་ འོས་འབབ་ཆེ་ཤོས་ཡོད་པའི་ ཐབས་འཕྲུལ་ཚུ་ལུ་ ལམ་སྟོན་འབད་འོང་། ཁྱོད་རའི་པགས་ཀོ་གི་འགྱུར་བ་དགོས་མཁོ་དང་ དགའ་གདམ་ཚུ་ལུ་ མཐུན་སྒྲིག་འབད་ནི་ལུ་ སྲོལ་སྒྲིག་འབད་བཏུབ་པའི་སྒྲིག་སྟངས་ཚུ་བྱིན་མི་ ཐབས་འཕྲུལ་ཚུ་འཚོལ།
ཁྱོད་ཀྱིས་གདམ་ཁ་རྐྱབ་མི་ ཐབས་འཕྲུལ་འདི་ ལག་ལེན་པ་{0}} མཐུན་སྒྲིག་ཡོདཔ་ངེས་གཏན་བཟོ། ཁྱོད་ཀྱི་པགས་ཀོ་གི་དབྱེ་བ་དང་ མཛེས་སྡུག་གི་དམིགས་ཡུལ་ཚུ་ ལྷན་ཐབས་འབད་མི་ ཅ་ཆས་ཅིག་ གདམ་ཁ་རྐྱབ་སྟེ་ བློ་གཏད་དང་ རང་དབང་ཐོག་ལས་ ཁྱོད་ཀྱི་པགས་ཀོ་བདག་འཛིན་གྱི་ ལམ་ལུགས་ཚུ་ ཡར་དྲག་གཏང་ཚུགས།
Ultimate FAQ པགས་ཀོ་གཅེས་སྐྱོང་ཐབས་འཕྲུལ་གྱི་ལམ་སྟོན།
འདོན་སྤེལ།: ༢༠༡༠/༠༣/༠༣ རིག་པ།(༠) འདི་ཡང་ འབྲུག་རྒྱང་བསྒྲགས་ལས་འཛིན་གྱིས་ འབྲུག་རྒྱང་བསྒྲགས་ལས་འཛིན་གྱི་ འགོ་དཔོན་ཚུ་ལུ་ བརྡ་འཕྲིན་བཏང་ཡོདཔ་ཨིན། སྨན་ཁང་གི་དོན་ལུ་ འཕྲུལ་ཆས་ཆ་མཉམ་རང་ སྤུས་ཚད་དང་ དོ་འགྲན་ཅན་གྱི་གོང་ཚད་ཚུ་ཡོདཔ་ཨིན།