གློག་འོད་ཀྱི་བརྐོ་འཕྲུལ་གྱི་བཀོལ་སྤྱོད་དང་བདག་གཉེར།

1. ནུས་པ།
གློག་ཐག་མཐུད་དེ་ ནུས་ཤུགས་འདི་ ཁ་ཕྱེ་དགོ།
2. དབང་ཤུགས་::
གློ་བུར་གྱི་བཀག་ཆ་སོར་བསྒྱུར་གྱི་ཨེབ་རྟ་འདི་ ཡར་འཐེན་འབད་ཡོད་པའི་གནས་ས་ལུ་ཡོདཔ་ཨིནམ་ངེས་གཏན་བཟོ།
ལྡེ་མིག་འདི་ ལྡེ་མིག་སོར་བསྒྱུར་ནང་བཙུགས་ཞིནམ་ལས་ གནས་སྟངས་གུ་ བསྒྱིར་དགོ། དུས་ཚོད་འདི་ལུ་ ནང་འཁོད་སྤྱོད་པའི་ཆུ་བཏོན་འཕྲུལ་ཆས་འདི་ གཡོག་བཀོལ་ཞིནམ་ལས་ རིམ་ལུགས་འདི་ གྲ་སྒྲིག་ཐབས་ལམ་ནང་ འཛུལ་འོང་།
3. ལེ་ཟར་ཨའུཊི་པུཊི་:
རིམ་ལུགས་འདི་ཁ་ཕྱེ་ཞིནམ་ལས་ གྲ་སྒྲིག་ཡོད་པའི་གནས་སྟངས་ནང་བཙུགས་ནིའི་དོན་ལུ་ ཨེབ་རྟ་དང་པ་འདི་ དལ་བུ་སྦེ་ཨེབ།
འོས་འབབ་ཅན་གྱི་གནས་རིམ་ལུ་ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Hz གཞི་སྒྲིག་འབད་ནིའི་དོན་ལུ་ བསྐྱར་འབྱུང་ལྡེ་མིག་བཞི་པ་འདི་ཨེབ།
ནུས་ཤུགས་འདི་འོས་འབབ་ཅན་གྱི་གནས་རིམ་ལུ་བདེ་སྒྲིག་འབད་ནིའི་དོན་ལུ་ ལྡེ་མིག་གཉིས་པ་དང་གསུམ་པ་འདི་ཨེབ།
མདའ་གི་མགུ་ཏོ་འདི་ སྨན་བཅོས་འབད་ནི་གི་དོན་ལུ་ ས་ཁོངས་དང་གཅིག་ཁར་ ཕྲང་སྒྲིག་འབད་བའི་ཤུལ་ལས་ གློག་འོད་ཀྱི་ ཐོན་འབྲས་བཏོན་ནིའི་དོན་ལུ་ རྐངམ་གི་རྐང་ཆས་འདི་ ཨེབ་ཞིནམ་ལས་ གློག་འོད་ཀྱི་ ཐོན་འབྲས་འདི་ བཀག་ཐབས་ལུ་ རྐངམ་གི་རྐངམ་འདི་ བཏོན་དགོ།
【 ལམ་ལུགས་འདི་ལཱ་འབད་ཐངས་ནང་སྡོད་པའི་སྐབས་ ཉེན་ཁ་ཅན་གྱི་ཆ་ཤས་ཚུ་ནང་ མེ་མདའ་གི་མགུ་ཏོ་ལུ་དམིགས་གཏད་བསྐྱེད་ནི་ལས་ འཛེམ་དགོ། སྨན་བཅོས་རེ་རེ་མ་འབད་བའི་ཧེ་མ་ རྐངམ་གི་རྐངམ་འདི་ རྟག་བུ་རང་བཞག་དགོ།
4. སྒོ་བསྡམས།
གསལ་གཞི་གུ་ལྡེ་མིག་དང་པ་འདི་ གྲ་སྒྲིག་ལས་ གྲ་སྒྲིག་ལུ་སོར་བསྒྱུར་འབད་ནི་ རིམ་ལུགས་འདི་ གྲ་སྒྲིག་ཐབས་ལམ་ནང་བཙུགས་ཞིནམ་ལས་ སྐར་ཆ་༣༠ གི་ཤུལ་ལས་ སྒོ་བསྡམ་དགོ།
འཕྲུལ་ཆས་འདི་ཁ་བསྡམ་ནི་ལུ་ ལྡེ་མིག་སོར་བསྒྱུར་འདི་ ཨོཕ་གནས་ས་ལུ་བསྒྱིར་དགོ།
གློག་ཤུགས་འདི་ ཁ་བསྡམ་ཞིནམ་ལས་ གློག་ཤུགས་བརྡ་སྟོན་གྱི་འོད་འདི་ ཁ་བསྡམས།
【 དྲན་ཐོ་ 】 ལམ་ལུགས་འདི་བཀོལ་སྤྱོད་ནང་ཡོད་པའི་སྐབས་ མགུ་ཏོ་གི་མགུ་ཏོ་ཚབ་བཙུགས་ནི་འདི་ དམ་དམ་སྦེ་ བཀག་ཆ་འབད་དེ་ཡོདཔ་ཨིན།
འོད་མདངས་འཕྲུལ་ཆས་ཀྱི་རྒྱབ་ལུ་ ཐོན་འབྲས་མཐོང་སྣང་གིས་ བཙུགས་ཏེ་ཡོདཔ་ཨིན། སྨན་བཅོས་རེ་རེ་གི་ཤུལ་ལས་ ཆུ་བཤལ་ག་ཅི་རང་འབད་རུང་ མིག་ཤེལ་གྱི་ཁ་ཐོག་ལུ་ བརྟག་དཔྱད་འབད་དགོཔ་ཨིན། གལ་སྲིད་ ཡོད་ཚེ་ ཐོན་འབྲས་མཐོང་སྣང་འདི་བཏོན་ཞིནམ་ལས་ ཆུ་མེད་པའི་ཨི་ཐ་ནོལ་ནང་ ཀ་བལ་གྱི་ཐགཔ་གིས་ དྲག་པོ་སྦེ་ འཕྱག་བཏང་གནང་།
༢ འཕྲུལ་ཆས་འདི་ ཟླཝ་༡-༢ གི་རིང་ལུ་ ལག་ལེན་འཐབ་པའི་ཤུལ་ལས་ ཆུ་གིས་ ཚབ་བཙུགས་དགོཔ་སྦེ་ གྲོས་འཆར་བཀོད་དེ་ཡོདཔ་ད་ འདི་གིས་ འཕྲུལ་ཆས་འདི་གི་ ཞབས་ཏོག་ཚེ་སྲོག་འདི་ ཡར་སེང་འབད་ཚུགས་ནི་ཨིན་མས།
ཉེན༌བརྡ༌
ཁ་ཕྱེ་བའི་སྐབས་ ཐོན་འབྲས་མཐོང་སྣང་འདི་ བརྟག་དཔྱད་དང་ གཙང་སྦྲ་འབད་ནི་ལུ་ བཀག་ཆ་འབད་ཡོདཔ་ཨིན།
1. བསིལ་ཆུ་ཁ་སྐོང་།
ཟླཝ་༢-༣ གྱི་རིང་ལུ་ ལག་ལེན་འཐབ་པའི་ཤུལ་ལས་ ཆུའི་གནས་ཚད་བལྟ་བརྟོག་འབད་སའི་ དོང་ནང་ལས་ བསིལ་དྲོད་ཅན་གྱི་ཆུའི་གནས་ཚད་བལྟ་ནི་ལུ་ དོ་སྣང་འབད་དགོ། གལ་སྲིད་ བསིལ་དྲོད་ཀྱི་ཆུ་ཚད་འདི་ ཆུ་གི་ཐིག་ལས་ འོག་ལུ་ཡོད་པ་ཅིན་ ༼བཀག་ཆ་འབད་བའི་སྐབས་༽ དོང་ནང་ལས་ དོང་ནང་ལས་ ཆུ་གི་ཐིག་ལུ་ ཆུ་བླུགས་སའི་ སྨན་ཁབ་ཅིག་ ལག་ལེན་འཐབ་གནང་།
དོ་སྣང་: བསིལ་དྲོད་ཆུ་འདི་ཆུ་བཙོ་དགོ། སྨན་ཁང་གི་གྲ་སྒྲིག་དང་ ཡང་ན་ ཆུ་གཙང་མ་བཟོ་སའི་ ཚོང་རྟགས་གཞན་ཚུ་ལས་ ཆུ་བཙག་བཏང་མི་ཚུ་ ལག་ལེན་འཐབ་དགོཔ་སྦེ་ གྲོས་འཆར་བཀོད་ཡོདཔ་ད་ ཆུ་བླུགས་སའི་ ཆུ་དང་ ཡང་ན་ གཞན་མི་ ཆུ་ནང་འདྲེན་འབད་མི་ ཆུ་ཚུ་ ལག་ལེན་འཐབ་མ་ཆོགཔ་ཨིན་པས།
2. དམིགས་བསལ་བཀོད་རྒྱ།
འཕྲུལ་ཆས་འདི་ མཉེན་ཆས་ལས་རིམ་ནང་ anti- བར་ཆད་ཐབས་ལམ་ཚུ་གིས་ སྒྲིག་ཡོདཔ་ཨིན། འགོ་བཙུགས་པའི་སྐབས་ གློག་རིག་འདི་ རང་བཞིན་གྱིས་ སླར་སྒྲིག་འབད་འོང་ དེ་ལས་ རིམ་ལུགས་འདི་ བཀག་ཆ་འབད་ཡོད་པའི་གནས་སྟངས་ལས་ གྲ་སྒྲིག་ཡོད་པའི་གནས་སྟངས་ལུ་ འགྱུར་བཅོས་འབད་བའི་སྐབས་ ཡང་ན་ ཕྱིའི་བར་འཛུལ་ཚད་ལས་བརྒལ་བའི་སྐབས་ རིམ་ལུགས་འདི་ ལོག་འགོ་བཙུགསཔ་ཨིན།
རེ་བ་མེད་པའི་གློག་ཤུགས་མེད་པའི་སྐབས་ འཕྲུལ་ཆས་འདི་གི་མཉེན་ཆས་ལས་རིམ་འདི་ལུ་ ཉེན་སྲུང་གི་ལཱ་འགན་ཡོདཔ་ལས་ སྤྱིར་བཏང་ལུ་ སྐར་མ་གཅིག་གི་ཤུལ་ལས་ ལོག་འགོ་བཙུགསཔ་ཨིན།